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Was ist Yohimbin?
Yohimbin ist ein Alkaloid, das aus der Rinde des Yohimbe-Baumes gewonnen wird. Es wird häufig in der traditionellen afrikanischen Medizin eingesetzt und hat in den letzten Jahren auch als Nahrungsergänzungsmittel an Popularität gewonnen. Yohimbin wird oft zur Verbesserung der sexuellen Funktion und zur Unterstützung beim Gewichtsverlust eingesetzt. Es wirkt als natürliches Stimulans und kann die Durchblutung fördern.
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Yohimbin Dosierung
Die richtige Dosierung von Yohimbin hängt von verschiedenen Faktoren ab, darunter das Körpergewicht, der Gesundheitszustand und das gewünschte Ziel. Allgemeine Dosierungsempfehlungen sind:
- Für sexuelle Dysfunktion: 5 bis 10 mg dreimal täglich vor den Mahlzeiten.
- Für Gewichtsverlust: 0,2 bis 0,5 mg pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag.
- Maximale Dosis: 20 bis 30 mg pro Tag sollten nicht überschritten werden.
Nebenwirkungen
Wie bei vielen Nahrungsergänzungsmitteln können auch bei der Einnahme von Yohimbin Nebenwirkungen auftreten. Zu den häufigsten gehören:
- Erhöhter Blutdruck
- Herzklopfen
- Schlaflosigkeit
- Angst und Nervosität
Es ist wichtig, vor der Einnahme von Yohimbin einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn bereits bestehende gesundheitliche Probleme vorliegen oder andere Medikamente eingenommen werden.
Tipps zur Einnahme
Um die besten Ergebnisse mit Yohimbin zu erzielen, beachten Sie folgende Tipps:
- Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis und erhöhen Sie diese langsam.
- Nehmen Sie Yohimbin auf nüchternen Magen ein, um die Absorption zu fördern.
- Trinken Sie ausreichend Wasser während der Einnahme.
Beachten Sie, dass die individuelle Reaktion auf Yohimbin variieren kann. Achten Sie stets auf die Signale Ihres Körpers und passen Sie die Dosierung entsprechend an.